نشانه هاي روابط عاطفي سالم چيست؟
مديريت روابط عاطفي به بررسي روابط عاطفي و احساسات و عواطف موجود يك رابطه مي پردازد. اين روابط عاطفي ممكن است ميان والدين و فرزندان، ميان فرزندان يا دوسن يا فاميل و اقوام زوجين شد. آشنايي مهارت هاي زندگي نقش تعيين كننده اي لابردن كيفيت روابط عاطفي دارد. اگر زندگي سالمي مي خواهيد يد مورد مديريت روابط عاطفي بيشتر بدانيد و بتوانيد يك پيوند سالم و شاد را مديريت كنيد.
بسياري از موارد، بعد از ازدواج، زوجين مي دانند كه انجام چه كاري پيوند آن ها قوي تر مي كند و گاها ديده شده بعد از ازدواج به اين نتيجه مي رسند كه از مشاوره روانشناسي كمك بگيرند و يكديگر را از لحاظ روحي و رواني بهتر بشناسند. غافل از اينكه اين كارها يد قبل از ازدواج انجام شوند. به عقيده بسياري از كساني كه به عنوان مشاوره خانواده، گير مشكلات زوجين هستند، علت اين مشكلات را به نوعي نبود مديريت روابط عاطفي مي دانند. اگر روزي به اين مهارت رسيديد كه بدانيد چه نوع احساسي را كجا و چگونه خرج كنيد اين مژده را به شما مي دهيم كه مي توانيد به راحتي همه را كنار هم شاد و خوشحال نگه داريد و كسي از شما دلخور و ناراضي نشد.
نشانه هاي روابط عاطفي سالم
نشانه هاي روابط عاطفي سالم را دقيقا مي توان از روي ثير رفرن خانواده و اجتماع كاملا حس كنيد. ( مثلا روابط ميان ما و فرزند نياز به بررسي ندارد زيرا اين رابطه عاطفي آنق محكم است كه حتي مي تواند ثير آن را روي اجتماع ديد. اين رابطه اكثر موارد جهت گيري خوبي داشته و عث به وجود آمدن خانواده اي سالم واجتماعي شاد شد.اين پالس مثبت هميشگي است.
- علي رغم اختلاف نظر كنار هم آرامش دارند
از ديگر نشانه هاي يك رابطه سالم اين است كه دو طرف علي رغم اينكه بعضي موارد هم اختلاف دارند، اما صحبت كردن و گفتگو را براي حل مشكلشان انتخاب مي كنند. اين افراد كنار هم آرامش دارند. آن ها يكديگر را همان گونه كه هستند پذيرفته اند وتفاوت هايشان برايشان مهم نيست.
اما اين نكته را فراموش نكنيد اگر تفاوت ها و و اختلاف نظرها فاحش شد بهتر است اين رابطه عاطفي از اول شكل نگيرد.
- پشتن و حامي يكديگر هستند
از ديگر نشانه هاي مديريت روابط سالم اين است كه دو طرف احترام يكديگر را حفظ مي كنند. افراد اين رابطه مي دانند كه بي حرمتي آن ها را از يكديگر دور كرده و روابط آن ها را خدشه دار ميكند.
اين افراد مي دانند كه هر شرايطي يد صميمت رابطه حفظ شود. علاوه بر اين افرادي كه پيوند محكم عاطفي دارند هميشه پشتين و حامي يكديگر هستند. آن ها دست به هر كاري مي زنند كه طرف مقابلشان آرامش داشته شند. او همفكر هستند. سنگ صبور او هستند و هيچ گاه مشكلات طرف مقابل را به سرش نمي زنند و منت سر آن ها نمي گذارند. اين نوع رابطه نياز به شناخت مهارت هاي زندگي دارد و واقع موهبت است.
مديريت روابط عاطفي خانواده
بي شك مديريت روابط عاطفي خانواده مهم ترين عامل حفظ بنيان خانواده و پرورش فرزنداني سالم است. واقع مهم ترين علت رشد و موفقيت خانواده، همان روابط عاطفي و مهرني ميان اعضاي خانواده است. روابط عاطفي محكم ميان والدين هم، والدين فرزندان يا فرزندان يكديگر عث آرامش روحي و رواني آن ها خواهد شد.
مديريت روابط عاطفي خانواده نيازمند لا بردن مهارت هاي برقراري ارتط همسر و فرزندان است. وقتي دو نفر ازدواج مي كنند وارد ارتط گسترده اي مي شوند و يد حد ومرز برقراري روابط عاطفي را بدانند.
- خانواده يد به حريم خصوصي يكديگر احترام بگذارند.
- حدالامكان گفت و گو مشكلاتشان را حل كنند.
- والدين يد حرمت فرزندان خود را داشته شند و سعي كنند از به كار بردن الفاظ بد خودداري كنند.
- والدين يد پشتين يكديگر شند و به فرزندان خود نيز بياموزند كه چطور از يكديگر حمايت كنند.
- زوجين يد سعي كنند مشكلات را به دور از حضور فرزندان حل كنند و مقابل فرزندانشان رعايت و حفظ شئونات و خط قرمز ها به يكديگر محبت كنند.
- مورد تربيت فرزندان از قوانين اسنداردي كه از قبل مشخص شده استفاده كنند. نه اينكه ما يه نوع تربيت داشته شد يا پ به روش خود فرزندانش را تربيت كند.
- توقعات فرزندان را حد و اندازه هاي معمول برآورده كنند.
- البته اين زمينه كمك مشاوره خانواده مي تواند بسيار راهبردي و مفيد شد.
مديريت روابط عاطفي دوست پسر
مديريت روابط عاطفي دوست پسر ممكن است روابط عاطفي دوسن هم جنس، كمي متفاوت است. بسياري از دختران سوال مي كنند چگونه دوست پسرمان را عاشق كنيم. يا از لحاظ عاطفي چگونه او رفر كنيم.
بسياري از دختران فكر ميكنند اگر دوست پسرشان رابطه جنسي برقرار كنند او را پايبند زندگي مي كنند و مي توانند دل آن هارا بدست بياورند. غافل از اينكه برخي پسران فقط به دنل ارضاء غريضه جنسي خود هستند و پس از مدتي بدون علت خاصي و يك بهانه از زندگي دختر مي روند. اين شرايط آيا ضربه روحي به دختر وارد مي شود يا به پسر؟ البته كه دختران زنده اصلي ماجرا هستند. به همين دليل مديريت روابط عاطفي دوست پسر اهميت زيادي داشته و علاوه بر آن به مهارت خاصي نياز دارد.
- انتخاب ست
اولين گام براي مديريت روابط عاطفي ارتطات دوستي انتخابي فردي ست براي دوستي است. شما يد مطمئن شيد كه دوست پسرن به شما حس دارد.
- خير برقراري ارتط جنسي
مي دانيد كه ارتطات جنسي براي دختران عث پاره شدن پرده بكارت شده و ضربه بدي به دختر خواهد زد. حدالامكان اگر قصد ازدواج پسر را نداريد بهتر است او ارتط جنسي برقرار نكنيد.
- بيش از حد به او محبت نكنيد
دختران يد به گونه رفر كنند كه وقتي دوست پسرشان از آن ها جدا شد حسرت نخورند ودلشان نسوزد كه چه كارهايي برايشان انجام داده اند. محبت شما يد كنترل شده و از روي اصول و منطق شد.
اشتهات روابط عاطفي
بي شك اشتهات روابط عاطفي از مهم ترين عوامل شكست ارتطات خانوادگي و اجتماعي به شمار مي رود.
- دست كم گرفتن طرف مقابل
- وابستگي بيش از حد
- تلاش براي تغيير شريك عاطفي
- توقع بيش از حد از او
- مته به خشخاش گذاشتن و بزرگ كردن مسائل و پيچيده كردن آن ها و دست كم گرفتن طرف مقابل (اين كار اعتماد به نفس او را از بين خواهد برد)
- برقراري روابط عاطفي نا سالم و تحت فشار قرارددادن شريك عاطفي براي تعهد
- تصميم گيري به جاي طرف مقابل
- اصرار بيش از حد براي ثابت كردن حرف هاين به شريك عاطفي
- از اشتهات روابط عاطفي است كه بعضي موارد جبران ناپذير است و عث دلسرد شدن ديگران از شما مي شود. به همين دليل توصيه مي شود حتما از مشاوره خانواده براي مديريت اين نوع روابط كمك بگيريد.
يادن شد عشق تنها چيزي نيست كه براي ايجاد روابط عاطفي به آن نياز داريد. ك كامل و شناخت شرايط و شناخت خصوصيات افراد و نحوه برخورد شما ، مي تواند شما را رسيدن به بهترين شرايط عاطفي ياري دهد.
روانشناسي روابط عاطفي
آشنايي روانشناسي روابط عاطفي، لازمه داشتن يك رابطه عاطفي قوي است. روانشناسان پس از بررسي و تحقيق ره روابط عاطفي يافته اند كه روابط طولاني مدت، فاكتورهاي مشابهي هم دارند.
اين سوالات را پاسخ دهيد. اگر پاسخ آري بود يعني شما به سطح لايي روابط عاطفي رسيده ايد.
- آيا وقتي او نيستيد مدام به او فكر ميكنيد؟
- دوست داريد موفقيت او را ببينيد؟
- سطح توقعات خود را از او پايين آورده ايد؟
- هر دو شوخ طبع و اجتماعي هستيد و به يكديگر حال خوب مي دهيد؟
- كارهاي روزانه را يكديگر تقسيم مي كنيد؟
- اختلاف نظر زيادي هم نداريد؟
- مي دانيد كه چگونه دل او را به دست بياوريد؟
سوالات متداول
من ۲۱ سالمه واز لحاظ عاطفي به شدت به پسرها وابسته مي شم و اين موضوع ضربه زيادي به من مي زنه .لطفا منو راهنمايي كنيد
اول اينكه شما يد ياد بگيريد چطور روي پاي خود يستيد و از لحاظ عاطفي هم تمرين كنيد كه بدون ديگران مي تونيد به زندگي ادامه بديد. شما اسير خودتون هستيد. يد افكارتون رو آزاد كنيد. سرتون رو به كار يا س گرم كنيد. قطعا اگه بخواييد مي تونيد. مي تونيد از مشاوره كمك بگيريد.
پ وما من زياد به من محبت نمي كنند و انگار من نيستم.. به همين خاطر مجبورم دنل محبت بيرون از خونه شم. به نظرتون چي كار كنم كه اونا منو بيشتر دوست داشته شن؟
قطعا همه پ و ماها فرزنداشون رو دوست دارن. فقط اندازه و جه دوست داشتن اونها هم متفاوته. اين شرايط گفتگو بهترين راه حله. اونها صحبت كنيد وبگيد چق به محبتشون نياز داريد. مسفانه اين روزها همه گير مسائل اقتصادي هستند و حتي خودشون هم يادشون ميره. اونها رو ك كنيد. اگه خيلي تحت فشاريد و گفتگو ست نميشه از مشاور كمك بگيريد.
من همسرم مدتيه بهانه گيري مي كنه.. هر چي هم بهش محبت مي كنم انگار نه انگار و فكر مي كنه وظيفمه. اين آدم چطور يد رفر كنم؟
اول اينكه محبتتون رو كم نكنيد. شيوه محبت رو تغيير بديد. مثلا هاش صحبت كنيد. بقلش كنيد. نوازشش كنيد و بگيد چق دوستش داريد. بهش بگيد مشكلات قابل حله اخرش اين ماييم كه براي هم مي مونيم. اگه ديديد گفتگو ست نشد مي تونيد شرايطتتون رو مشاوره خانواده ميون بزاريد.
خدمات تلفني و آنلاين مركز
هدف مركز مشاوره و روانشناسي آويژه از ارائه اطلاعات لازم زمينه مشكلات رواني، افزايش آگاهي شماست توسعه دانش خود، جهت ارتقا و بهبود كيفيت زندگي خود، گامي مهم برداريد. لطفا براي كسب اطلاعات بيشتر ساير مقالات متخصصان مركز مشاوره آويژه را مطالعه نماييد .
اين راس مركز خدمات متنوعي را زمينه مشاوره خانواده به شما هم ميهنان عزيز ارائه ميدهد. جهت كسب آموزش هاي بيشتر اين مقاله لاتين را مطالعه كنيد. منبع: (۱۰ Tips to Manage Strong Emotions )
منبع:لينك منبع
۱۵ راهكار خواباندن كودك يك ماهه تا دوساله