مان اضطراب اجتماعي كودكان ممكن است؟
استرس اجتماعي كودكان نوعي بيماري روحي و رواني است كه آن كودك از زمان ورود به اجتماع هراس و نگراني اش شروع مي شود و مدام ازينكه توسط ديگران تحقير يا سرزنش مي شود مضطرب و پريشان است. برخي كودكان اين نوع استرس شدت بيشتري دارد و شايد بعد از مدتي حضور مراكز اجتماعي، اين معضل حل مي شود. اما كودكان آسيب پذير ديگر استرس اجتماعي انق شديد است كه زندگي كودك را مختل مي كند. اين استرس معمولا از دوران كودكي و نوجواني شروع مي شود. اين موارد نياز به مان استرس و اضطراب كاملا حس مي شود.
مشاوره روانشناس حد زيادي ميتواند اين اختلال را مان كند. اما اگر اين هراس كودك شما بماند قطعا مان آن سخت تر خواهد شد و برخي موارد ممكن است آن كودك بزرگ شود و آخر عمر مجبور به خانه نشيني شود و يك كلام زندگي اش از هم بپاشد. چند سال ديگر اعتماد به نفس اين كودك كاملا از بين مي رود. اين كودك دوران نوجواني و جواني نمي تواند زندگي اش را به راحتي اداره كند و نمي تواند تشكيل خانواده بدهد. صورت ازدواج يد يك پاي او دفتر مشاوره خانواده شد. شايد بتوان مشكلات جسمي را مان كرد اما حل كردن مشكلات رواني كار سختي است. مخصوصا معقوله استرس كه يد به صورت ريشه اي مان شود.
اختلال استرس اجتماعي كودكان
اختلال استرس اجتماعي كودكان عموما دوران كودكي و نوجواني شروع مي شود. معمولا آن مقطع فرد حال شناخت خود است. برخي افراد به صورت فطري به شدت اجتماعي هستند و عزت نفس لايي اجتماع ندارند. برعكس عده اي به شدت ون ريز هستند و تنهايي را به جمع بودن ترجيح مي دهند. اينجاست كه جرقه اين استرس روشن مي شود. علت اختلال استرس اجتماعي كودكان معمولا به شرايط خانوادگي يا عوامل ژنتيكي آن بستگي دارد. حتي بعضي موارد كودك دچار اختلالات شيميايي مي شود. سروتين ماده اي شيميايي است كه مغز وجود دارد و عث آرامش و تنظيم اعصاب مي شود. اين ماده شيميايي اگر بدنش كم شد اين هراس او بيشتر مشهود است. اختلال استرس اجتماعي كودك به اينجا ختم نمي شود. عوامل ديگر ايجاد اختلال استرس اجتماعي كودك عرت است از :
- سابقه خانوادگي
- داشتن پ و ما بيش از حد وسواس و مضطرب
- سابقه اختلال رواني والدين
- محيط آشفته و متشنج
- سابقه آزار و اذيت شدن مسه
- گيري ها و اختلافات خانوادگي
- سوء استفاده ههاي جنسي اجتماع
مان استرس اجتماعي كودكان چگونه است؟
مان استرس اجتماعي كودكان برخي جهات تغيير افكار و تغيير رفر به راحتي قابل مان است. مان استرس اجتماعي فرد يد ميزان ضرن قلب و زمان استرس را بسنجد. اگر ميزان استرس شما بيش از حد شد و به شدت عرق كنيد علاوه بر گفر ماني به مان هاي روحي ديگر نياز داريد. ابتدا يد فرد را هر چه سريعتر به مشاوره روانشناسي برد و ريشه اختلال استرس او شناسايي كرد. مان استرس اجتماعي نوجوان و جوانان سخت تر است و ريشه يابي اين موضوع نياز به تعداد جلسات بيشتري دارد به همين دليل اگر كوچكترين اجتماع گريزي فرد مشاهده شد لحظه اي نگ نكنيد.
مان اضطراب اجتماعي كودكان
مان اضطراب اجتماعي كودكان مقايسه بزرگسالان تفاوت هايي دارد. مان اضطراب اجتماعي كودكان به موارد زير دقت كنيد:
- چالش هاي زندگي كودك را به او بشناسانيد و اجازه دهيد آن ها به تنهايي روبرو شود. وابسته كردن كودك ترس و اضطراب را كودك دو چندان خواهد كرد.
- صحبت كردن كودك مورد ترس ها و نگراني هايش
- تمرين كودك ( مثلا او را موقعيت هاي سخت قرار داده و واكنش او را بسنجيد)
- مهارت هاي كودك را شناسايي كرده و آن ها را تشويق و تقويت كنيد
- پرهيز از سرزنش بيش از حد كودك يا پرهيز از رفرهاي زشت و توهين و تحقير كودك ( واكنش شما لحظه اشته كودك يد منطقي شد)
- مشاركت دادن كودك فعاليت هاي اجتماعي يا تصميم گيري هاي خانوادگي ( اين كار كودك حس مفيد بودن مي كند.
- آرام كردن جو خانه و كمتر كردن دعواها و اختلافات ( اين كار روح و روان كودك ارامش خواهد بود)
- كمك به ارزيابي كودك (مثلا اگر كودك از سوال كردن از معلم كلاس مي ترسد سعي كنيد او اين زمينه صحبت كنيد و از معلمش بخواهيد به فرزندان بگويد كه سوالش را بپرسد).
-
مراجعه به مشاوره روانشناس
مراجعه به مشاوره روانشناس يا مشاوره استرس از منطقي ترين راه هاي مان اضطراب اجتماعي كودكان است. گاهي مشاور يكي دو جلسه مشكل كودك شناسايي كرده و اقدامات لازم براي مان را انجام مي شود اما گاهي نياز است ماه ها اين كودك تحت نظر شد.
- مراجعه به روانكاو
بعضي كودكان مان سخت تر مي شود و علاوه بر مشاوره روانشناسي، فرد نياز به روانكاوي دارد. دكتر روانكاو كودك را بررسي كرده و پس از شناسايي علت هاي واقعي استرس كودك، به او داروهايي دوز بسيار كم مي دهد. زيرا برخي داروها ممكن است وابستگي شديدي ايجاد كند يا روي روان كودك ثير منفي بگذارد.
نشانه هاي اضطراب اجتماعي
نشانه هاي اضطراب اجتماعي متشكل از دو عامل جسمي و عاطفي است.
نشانه هاي عاطفي اضطراب اجتماعي
از لحاظ عاطفي فردي كه مبتلا به اضطراب اجتماعي است مدام تنش دارد و حتي كوچكترين و جزئي ترين موارد هم نگران است. به عنوان مثال قبل از انجام هر كار يا قبل از ورود به محل كار مدام خود جنگ است كه امروز چه اتفاقي مي افتد. نكند كاري كند كه رئيسش ازاو ناراحت شود ياكاري كند كه همكارانش پشت سر او حرفي بزنند كه كارش را از دست بدهد. اين حالت فرد تمركز خود را به طور كامل از دست مي دهد و نمي تواند به ستي فكر كند. از ديگر نشانه هاي اضطراب اجتماعي، بيخوابي يا بدخوابي فرد مضطرب است. اين فرد حس بسيار بدي نسبت به همه چيز دارد و اين اضطراب را به ديگران نيز منتقل مي كند.
نشانه هاي جسمي اضطراب
از نشانه هاي جسمي اضطراب اجتماعي ضعف جسمي برخورد و مكالمه ديگران است. تعريق زياد، سرد، تپش قلب و انقض ماهيچه ها و تهوع نيز افراد مضطرب، مشترك است. معمولا اين علائم تنها داروهاي آرامبخش حل مي شود.
تست اضطراب اجتماعي
تست اضطراب اجتماعي مي تواند تشخسص اضطراب اجتماعي فرد موثر شد. اين سوالات تشخيص اين موضوع كمك بزرگي مي كند.
آيا مواجه چالش هاي زندگي يا برخورد ديگران دست و پاين مي لزرد يا دچار تنگي نفس يا تپش قلب شده ايد؟
آيا به حال شده مجلسي را به علت اينكه حالن بد شده ترك كنيد؟
آيا محل كار مدام نگرانيد شما را ارزيابي كنند؟ آيا از قضاوت همكارانن مي ترسيد؟
آيا نمي توانيد ترس خود را كنترل كنيد؟ آيا ياراي مقابله ترس خود را نداريد؟
آيا از برخورد افراد غريبه مي ترسيد؟
آيا نمي توانيد جمع ست صحبت كنيد؟ آيا بيشتر دوست داريد كه تنها شيد يا جمع دوسنن شيد؟
اين تست اضطراب اجتماعي را پاسخ دهيد. اگر پاسخن آري است يعني دچار اضطراب اجتماعي مي شيد.
سوالات متداول
مدتي است كه دانشگاه از قضاوت دوسنم مي ترسم و از آن ها فاصله گرفتم؟ آيا بيماري استرس اجتماعي دارم؟
شما احتمالا اعتماد به نفس خود را از دست داده ايد. سعي كنيد طوري رفر كنيد كه كسي به خودش اجازه ندهد شما را قضاوت كند. اگر هم قضاوت كرد بي اعتنا شيد.
اضطراب اجتماعي بيشتر چه سني ديده مي شود؟
معمولا اضطراب اجتماعي سال هاي جواني و نوجواني شروع شده و اوج آن هم ميانسالي و زماني است كه فرد تصميم هاي مهم تري براي زندگي دارد.
آيا داروي فلوكتسين براي مان اضطراب اجتماعي مفيد است؟
معمولا استرس اجتماعي كودكان سال هاي جواني و نوجواني شروع شده و اوج آن هم ميانسالي و زماني است كه فرد تصميم هاي مهم تري براي زندگي دارد. اضطراب اجتماعي يد توسط مشاوره روان شناس تشخيص داده شود. اين نوع داروها توجه به شرايط روحي و جسمي شما تجويز مي شود. پس از مصرف خودسرانه هر دارويي اجتناب كنيد.
خدمات تلفني و آنلاين مركز
هدف مركز مشاوره و روانشناسي آويژه از ارائه اطلاعات لازم زمينه مشكلات رواني، افزايش آگاهي شماست توسعه دانش خود، جهت ارتقا و بهبود كيفيت زندگي خود، گامي مهم برداريد. لطفا براي كسب اطلاعات بيشتر ساير مقالات متخصصان مركز مشاوره آويژه را مطالعه نماييد .
اين راس مركز خدمات متنوعي را زمينه مشاوره استرس به شما هم ميهنان عزيز ارائه ميدهد. جهت كسب آموزش هاي بيشتر اين مقاله لاتين را مطالعه كنيد. منبع: (Tools for Helping Children Manage Stress)
منبع:لينك منبع
مان اضطراب اجتماعي كودكان ممكن است؟
استرس اجتماعي كودكان نوعي بيماري روحي و رواني است كه آن كودك از زمان ورود به اجتماع هراس و نگراني اش شروع مي شود و مدام ازينكه توسط ديگران تحقير يا سرزنش مي شود مضطرب و پريشان است. برخي كودكان اين نوع استرس شدت بيشتري دارد و شايد بعد از مدتي حضور مراكز اجتماعي، اين معضل حل مي شود. اما كودكان آسيب پذير ديگر استرس اجتماعي انق شديد است كه زندگي كودك را مختل مي كند. اين استرس معمولا از دوران كودكي و نوجواني شروع مي شود. اين موارد نياز به مان استرس و اضطراب كاملا حس مي شود.
مشاوره روانشناس حد زيادي ميتواند اين اختلال را مان كند. اما اگر اين هراس كودك شما بماند قطعا مان آن سخت تر خواهد شد و برخي موارد ممكن است آن كودك بزرگ شود و آخر عمر مجبور به خانه نشيني شود و يك كلام زندگي اش از هم بپاشد. چند سال ديگر اعتماد به نفس اين كودك كاملا از بين مي رود. اين كودك دوران نوجواني و جواني نمي تواند زندگي اش را به راحتي اداره كند و نمي تواند تشكيل خانواده بدهد. صورت ازدواج يد يك پاي او دفتر مشاوره خانواده شد. شايد بتوان مشكلات جسمي را مان كرد اما حل كردن مشكلات رواني كار سختي است. مخصوصا معقوله استرس كه يد به صورت ريشه اي مان شود.
اختلال استرس اجتماعي كودكان
اختلال استرس اجتماعي كودكان عموما دوران كودكي و نوجواني شروع مي شود. معمولا آن مقطع فرد حال شناخت خود است. برخي افراد به صورت فطري به شدت اجتماعي هستند و عزت نفس لايي اجتماع ندارند. برعكس عده اي به شدت ون ريز هستند و تنهايي را به جمع بودن ترجيح مي دهند. اينجاست كه جرقه اين استرس روشن مي شود. علت اختلال استرس اجتماعي كودكان معمولا به شرايط خانوادگي يا عوامل ژنتيكي آن بستگي دارد. حتي بعضي موارد كودك دچار اختلالات شيميايي مي شود. سروتين ماده اي شيميايي است كه مغز وجود دارد و عث آرامش و تنظيم اعصاب مي شود. اين ماده شيميايي اگر بدنش كم شد اين هراس او بيشتر مشهود است. اختلال استرس اجتماعي كودك به اينجا ختم نمي شود. عوامل ديگر ايجاد اختلال استرس اجتماعي كودك عرت است از :
- سابقه خانوادگي
- داشتن پ و ما بيش از حد وسواس و مضطرب
- سابقه اختلال رواني والدين
- محيط آشفته و متشنج
- سابقه آزار و اذيت شدن مسه
- گيري ها و اختلافات خانوادگي
- سوء استفاده ههاي جنسي اجتماع
مان استرس اجتماعي كودكان چگونه است؟
مان استرس اجتماعي كودكان برخي جهات تغيير افكار و تغيير رفر به راحتي قابل مان است. مان استرس اجتماعي فرد يد ميزان ضرن قلب و زمان استرس را بسنجد. اگر ميزان استرس شما بيش از حد شد و به شدت عرق كنيد علاوه بر گفر ماني به مان هاي روحي ديگر نياز داريد. ابتدا يد فرد را هر چه سريعتر به مشاوره روانشناسي برد و ريشه اختلال استرس او شناسايي كرد. مان استرس اجتماعي نوجوان و جوانان سخت تر است و ريشه يابي اين موضوع نياز به تعداد جلسات بيشتري دارد به همين دليل اگر كوچكترين اجتماع گريزي فرد مشاهده شد لحظه اي نگ نكنيد.
مان اضطراب اجتماعي كودكان
مان اضطراب اجتماعي كودكان مقايسه بزرگسالان تفاوت هايي دارد. مان اضطراب اجتماعي كودكان به موارد زير دقت كنيد:
- چالش هاي زندگي كودك را به او بشناسانيد و اجازه دهيد آن ها به تنهايي روبرو شود. وابسته كردن كودك ترس و اضطراب را كودك دو چندان خواهد كرد.
- صحبت كردن كودك مورد ترس ها و نگراني هايش
- تمرين كودك ( مثلا او را موقعيت هاي سخت قرار داده و واكنش او را بسنجيد)
- مهارت هاي كودك را شناسايي كرده و آن ها را تشويق و تقويت كنيد
- پرهيز از سرزنش بيش از حد كودك يا پرهيز از رفرهاي زشت و توهين و تحقير كودك ( واكنش شما لحظه اشته كودك يد منطقي شد)
- مشاركت دادن كودك فعاليت هاي اجتماعي يا تصميم گيري هاي خانوادگي ( اين كار كودك حس مفيد بودن مي كند.
- آرام كردن جو خانه و كمتر كردن دعواها و اختلافات ( اين كار روح و روان كودك ارامش خواهد بود)
- كمك به ارزيابي كودك (مثلا اگر كودك از سوال كردن از معلم كلاس مي ترسد سعي كنيد او اين زمينه صحبت كنيد و از معلمش بخواهيد به فرزندان بگويد كه سوالش را بپرسد).
-
مراجعه به مشاوره روانشناس
مراجعه به مشاوره روانشناس يا مشاوره استرس از منطقي ترين راه هاي مان اضطراب اجتماعي كودكان است. گاهي مشاور يكي دو جلسه مشكل كودك شناسايي كرده و اقدامات لازم براي مان را انجام مي شود اما گاهي نياز است ماه ها اين كودك تحت نظر شد.
- مراجعه به روانكاو
بعضي كودكان مان سخت تر مي شود و علاوه بر مشاوره روانشناسي، فرد نياز به روانكاوي دارد. دكتر روانكاو كودك را بررسي كرده و پس از شناسايي علت هاي واقعي استرس كودك، به او داروهايي دوز بسيار كم مي دهد. زيرا برخي داروها ممكن است وابستگي شديدي ايجاد كند يا روي روان كودك ثير منفي بگذارد.
نشانه هاي اضطراب اجتماعي
نشانه هاي اضطراب اجتماعي متشكل از دو عامل جسمي و عاطفي است.
نشانه هاي عاطفي اضطراب اجتماعي
از لحاظ عاطفي فردي كه مبتلا به اضطراب اجتماعي است مدام تنش دارد و حتي كوچكترين و جزئي ترين موارد هم نگران است. به عنوان مثال قبل از انجام هر كار يا قبل از ورود به محل كار مدام خود جنگ است كه امروز چه اتفاقي مي افتد. نكند كاري كند كه رئيسش ازاو ناراحت شود ياكاري كند كه همكارانش پشت سر او حرفي بزنند كه كارش را از دست بدهد. اين حالت فرد تمركز خود را به طور كامل از دست مي دهد و نمي تواند به ستي فكر كند. از ديگر نشانه هاي اضطراب اجتماعي، بيخوابي يا بدخوابي فرد مضطرب است. اين فرد حس بسيار بدي نسبت به همه چيز دارد و اين اضطراب را به ديگران نيز منتقل مي كند.
نشانه هاي جسمي اضطراب
از نشانه هاي جسمي اضطراب اجتماعي ضعف جسمي برخورد و مكالمه ديگران است. تعريق زياد، سرد، تپش قلب و انقض ماهيچه ها و تهوع نيز افراد مضطرب، مشترك است. معمولا اين علائم تنها داروهاي آرامبخش حل مي شود.
تست اضطراب اجتماعي
تست اضطراب اجتماعي مي تواند تشخسص اضطراب اجتماعي فرد موثر شد. اين سوالات تشخيص اين موضوع كمك بزرگي مي كند.
آيا مواجه چالش هاي زندگي يا برخورد ديگران دست و پاين مي لزرد يا دچار تنگي نفس يا تپش قلب شده ايد؟
آيا به حال شده مجلسي را به علت اينكه حالن بد شده ترك كنيد؟
آيا محل كار مدام نگرانيد شما را ارزيابي كنند؟ آيا از قضاوت همكارانن مي ترسيد؟
آيا نمي توانيد ترس خود را كنترل كنيد؟ آيا ياراي مقابله ترس خود را نداريد؟
آيا از برخورد افراد غريبه مي ترسيد؟
آيا نمي توانيد جمع ست صحبت كنيد؟ آيا بيشتر دوست داريد كه تنها شيد يا جمع دوسنن شيد؟
اين تست اضطراب اجتماعي را پاسخ دهيد. اگر پاسخن آري است يعني دچار اضطراب اجتماعي مي شيد.
سوالات متداول
مدتي است كه دانشگاه از قضاوت دوسنم مي ترسم و از آن ها فاصله گرفتم؟ آيا بيماري استرس اجتماعي دارم؟
شما احتمالا اعتماد به نفس خود را از دست داده ايد. سعي كنيد طوري رفر كنيد كه كسي به خودش اجازه ندهد شما را قضاوت كند. اگر هم قضاوت كرد بي اعتنا شيد.
اضطراب اجتماعي بيشتر چه سني ديده مي شود؟
معمولا اضطراب اجتماعي سال هاي جواني و نوجواني شروع شده و اوج آن هم ميانسالي و زماني است كه فرد تصميم هاي مهم تري براي زندگي دارد.
آيا داروي فلوكتسين براي مان اضطراب اجتماعي مفيد است؟
معمولا استرس اجتماعي كودكان سال هاي جواني و نوجواني شروع شده و اوج آن هم ميانسالي و زماني است كه فرد تصميم هاي مهم تري براي زندگي دارد. اضطراب اجتماعي يد توسط مشاوره روان شناس تشخيص داده شود. اين نوع داروها توجه به شرايط روحي و جسمي شما تجويز مي شود. پس از مصرف خودسرانه هر دارويي اجتناب كنيد.
خدمات تلفني و آنلاين مركز
هدف مركز مشاوره و روانشناسي آويژه از ارائه اطلاعات لازم زمينه مشكلات رواني، افزايش آگاهي شماست توسعه دانش خود، جهت ارتقا و بهبود كيفيت زندگي خود، گامي مهم برداريد. لطفا براي كسب اطلاعات بيشتر ساير مقالات متخصصان مركز مشاوره آويژه را مطالعه نماييد .
اين راس مركز خدمات متنوعي را زمينه مشاوره استرس به شما هم ميهنان عزيز ارائه ميدهد. جهت كسب آموزش هاي بيشتر اين مقاله لاتين را مطالعه كنيد. منبع: (Tools for Helping Children Manage Stress)
منبع:لينك منبع
۱۵ راهكار خواباندن كودك يك ماهه تا دوساله